Jedni chudną z potrzeby, inni kierują się modą

615338001-images8.jpg

  Obecnie panuje wielka moda na tracenie zbędnych kilogramów. Gubienie dla jednych jest celem, dla innych hobby. Czasami panie są zgrabne, ale mają zamiar schudnąć. I to nie ma sensu. Jeśli jednak ktoś ma 10, 20 czy 30 kilogramów nadwagi to odchudzanie jest dla niego i musi skupić się na nim. Dietetyczne jedzenie jest ważne. […]

Rozsądne jedzenie pomaga spalać kalorie

893834656-images6.jpg

Korzystne zdrowe odchudzanie Należy konsumować, aby zrzucać zbędne kilogramy. Jednak chudnąć {trzeba|należy| rozsądnie. Białko przyspiesza metabolizm aż o 25 procent. Białko trzeba włączać do śniadania, obiadu i wieczornego posiłku. Źródłami białka są kurze jaja, mięso, produkty mleczne. Najlepiej dawać łącznie białka zwierzęce oraz roślinne. Niezbędne są też tłuszcze. Nie tyje się od tłuszczu, lecz wówczas, […]

Chudnij z głową

553712636-images3.jpg

  Gubienie kilogramów jest działaniem, który należy rzetelnie zaplanować. Warto przygotować szczególowy plan oraz dietę. Nie wolno jeść 1000 kalorii lub mniej, bo to zbyt mało, a organizm rozpocznie konsumować uzbierane zapasy kaloryczne. Trzeba pójść do lekarza lub dietetyka, który opisze ilość tłuszczu w organizmie i powie jaka dieta będzie najbardziej efektywny. Kluczem do solidnej […]

Gub kilogramy i piękniej

735453890-images1.jpg

Zrównoważone odchudzanie i aktywność fizyczna na pewno tak, jednakże o efektywnym odchudzaniu przesądza panowanie nad podjadaniem. Jedzenie między posiłkami jest szkodliwe, nie działa dobrze na ludzki organizm i sprawia, że wiele osób nie może zrzucić zbędnych kilogramów. Organizm powinien funkcjonować uregulowanym rytmem,  bo wtedy trawi skutecznie i nie przybiera na wadze. Obiegowa prawda mówi, że […]

Zadbany senior i jego kształt

252623480-Fotolia_45278531_XS.jpg

Osoby w podeszłym wieku muszą dobrze nadzorować wagę ciała oraz własne zdrowie. Im chudszy senior, tym lepiej dla niego. Nadwaga obciąża i stanowi ogromny balast. Starsi obywatele muszą troszczyć się o dobrą wagę i nie pozwalać sobie na za dużo kilgoramów. Słodkości, mięsiwa z tłuszczem, nadmiar tłuszczu nie są dla nich pożądane. Ich ciało czuje […]