Tego robić NIE możesz będąc na diecie redukcyjnej!

729860868-images4.jpg


Dieta redukcyjna to nic innego jak po prostu dieta odchudzająca, której celem jest pozbycie się nadprogramowych kilogramów. W nowoczesnych czasach nadwaga oraz otyłość to choroby cywilizacyjne oraz choć media zewsząd poruszają te kwestie apelując o wzmożoną kontrolę własnej wagi, to nasze społeczeństwo w dalszym ciągu popełnia rudymentarne błędy, jakie hamują efektywne tracenie wagi. 

Czego wobec tego robić nie przynależy? 

Oto parę wskazówek, jakich należałoby przestrzegać, żeby prędzej uzyskać wyznaczony sobie cel. 

Nie zaleca się częstego sięgania po ostre dania, bo zawarte w nich substancje intensyfikują uczucie głodu 

Nie wolno pozwalać sobie na ustępstwa w postaci słodyczy oraz wysokokalorycznego trunku a do takich zalicza się na przykład piwo 

Pod żadnym pozorem nie może się również sięgać po gotowe dania obiadowe, jakie zwykle są wysoce przetworzone 

Nie wolno też przyjmować zanadto dużej ilości tłuszczów, wobec tego zaleca się, żeby unikać potraw smażonych w głębokim oleju 

To naturalnie wyłącznie część przeciwwskazań, o jakich więcej można dowiedzieć się od fachowców. Należy pamiętać, że nadwaga to nie tylko kłopot estetyczny, ale przede wszystkim zdrowotny. W trosce o własne bezpieczeństwo nie powinno się stosować natarczywych głodówek ani tym znacznie bardziej diet, jakie mogłyby zagrażać naszemu bezpieczeństwu. Mowa tutaj pomiędzy innymi o diecie 1000 kcal, której długotrwałe stosowanie najprawdopodobniej zakończy się niedożywieniem oraz wszelkimi kłopotliwymi, wypływającymi z tego tytułu konsekwencjami.

fotograf kielce